Турбота про себе
Психологічна допомога під час дії воєнного стану
Іноді ми виснажені просто тому, що забуваємо потурбуватися про себе. Часто ставимо обов’язки на перше місце або діємо зі звички, а потім картаємо себе. Але це не працює.
Спробуй м’яко повертатися до турботливого ритму: склянка води, коротка прогулянка на свіжому повітрі, трохи часу на улюблену справу.
Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської
