Чим глибша осінь, тим сумніше. У тебе теж так?

Це може бути просто такий період, і він мине. А може бути сезонний афективний розлад.

«Дзвіночки», які сигналізують про нього, — це тривалі втома, пригніченість, зниження інтересу до повсякденних справ, надмірний сон та зміна апетиту. А також ознаки зі списку в каруселі.

Радимо переглянути їх, якщо підозрюєш у себе САР. Та звернутися за допомогою до спеціаліста — лише фахівець може діагностувати розлад.

Більше порад, що робити, коли осінь гнітить, — є у нас на сайті:

https://howareu.com/materials/de-braty-syly

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської