Роби це щодня. Повторюй

 Роби це щодня. Повторюй

Є речі, які можуть видаватися нудними, а насправді — корисні.

 Це про рутину — щоденні, зрозумілі, передбачувані справи, які можуть неабияк зекономити нам енергії для вирішення буденних питань. І надати ресурс для чогось нового: ідей, дій, проєктів.

 Саме очікувані періодичні справи дарують таке потрібне для нашого ментального благополуччя — відчуття безпеки та контролю.

Це можуть бути ранковий стретчинг, ведення щоденника, б’юті-процедури і догляд за собою, та навіть підтримувальне легке прибирання.

Прості речі, які нам усім зараз так треба, правда? Дай знати, якщо у твоєму житті так працює рутина.

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров'я