Роби це щодня. Повторюй
Роби це щодня. Повторюй
Є речі, які можуть видаватися нудними, а насправді — корисні.
Це про рутину — щоденні, зрозумілі, передбачувані справи, які можуть неабияк зекономити нам енергії для вирішення буденних питань. І надати ресурс для чогось нового: ідей, дій, проєктів.
Саме очікувані періодичні справи дарують таке потрібне для нашого ментального благополуччя — відчуття безпеки та контролю.
Це можуть бути ранковий стретчинг, ведення щоденника, б’юті-процедури і догляд за собою, та навіть підтримувальне легке прибирання.
Прості речі, які нам усім зараз так треба, правда? Дай знати, якщо у твоєму житті так працює рутина.
Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров'я
![](/storage/news/galleries/62f28023c1af358d7728b30e3800f785.jpg)
![](/storage/news/galleries/cce8471a0bc22910de45306f3515a1b2.jpg)
![](/storage/news/galleries/441153f68abcfc985691d36ad7960c80.jpg)
![](/storage/news/galleries/1e4eceed05f19114c87de3a370a9af47.jpg)
![](/storage/news/galleries/b4b110bd44d6697e1a60dd201429e35d.jpg)