Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану?
Більше про трекер настрою та його приклади – читай в каруселі.
Зручно відстежувати настрій можна у безкоштовному мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів і ветеранок @baza.ukraine.app за посиланням
Крім трекеру тут знайдеш інші вправи для самодопомоги і можливість поставити питання фахівцю з ментального здоров'я.
Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «ТИ ЯК?»
![](/storage/news/galleries/b5f3151a498014d5d107afe152898f7d.jpg)
![](/storage/news/galleries/a70ef9fd2dc5929152def7f550e6ffa8.jpg)
![](/storage/news/galleries/ffa25d4fca422d060f64427126064dd6.jpg)
![](/storage/news/galleries/66cc0554db9a8fcf0c6282de5b4e2f3a.jpg)
![](/storage/news/galleries/ff2eb9f0da50bc98f1174626d407b2cd.jpg)
![](/storage/news/galleries/0a7c55cd37eb6a67384c182ed0a9051e.jpg)
![](/storage/news/galleries/4e3144abc8a6481228a05ab17fcca38e.jpg)
![](/storage/news/galleries/9e478e828e5e299f6a85a4c656a53d2a.jpg)