Виснаження, вигорання, депресія – як розрізнити та що робити?

Ну як так? Людина щойно назвалася, а вже за мить її ім’я вилетіло з твоєї голови. Або ніяковієш під час розмови, бо наче кожною клітинкою тіла відчуваєш, як не можеш зосередитися. Чи працездатність стрімко знижується, ти випадаєш з обойми та не встигаєш за мінливістю цього світу.

Бувало таке?

 Усе це – спільні ознаки трьох психоемоційних спадів: виснаження, вигорання та депресії. 

Дуже важливо вміти розрізняти ці стани, адже для кожного з них своя система подальших дій.

Як здолати виснаження, вигорання та депресію – дивіться в інфографіках.

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «ТИ ЯК?»