Як допомогти дитині подолати страх повітряної тривоги?

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської розроблено рекомендації щодо того, як заспокоїти дитину й надати їй необхідну підтримку.

Важливо пам’ятати, що діти дуже емпатичні, вони вбирають емоції та поводяться так само, як батьки. Тож аби знизити рівень тривоги у дитини:

• навчіться зберігати спокій;
• уникайте психологічних напружень у родині;
• сформуйте для дитини особисту навичку заміни.

Як сформувати у дитини навичку заміни

Якщо вмикається сирена і дитина лякається, плаче або кудись ховається, переключіть її увагу на виконання певної дії.

Наприклад, попросіть підбігти до вас і міцно обійняти. Тривожність і страх дитини замінюються теплом та ніжністю.

Далі запропонуйте їй переглянути мультфільм, почитати книгу чи погратися з улюбленою іграшкою.

Повторюйте цю вправу кожного разу, коли хочете заспокоїти дитину.