Як виховати стійкість у воєнний час: 10 порад батькам та вчителям

Дорослі можуть задаватися питанням, як навчити свою дитину виходити за межі страхів, які приносить час війни. І так само як дитина вчиться читати та писати, вона може навчитися навичок стійкості – здатності добре адаптуватися до різних джерел негативного стресу.

Ось кілька порад, як виховати стійкість у воєнний час, для батьків та вчителів:

ГОВОРІТЬ З ДИТИНОЮ. Якщо у дітей виникають запитання, відповідайте на них чесно, але просто та впевнено. Запитайте їх, що, на їхню думку, відбувається, і послухайте відповіді. Не ігноруйте їхні почуття, будьте готові відповісти, що це нормально – боятися;

СТВОРІТЬ ЕМОЦІЙНО БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР ДЛЯ ДИТИНИ. Проводьте більше часу зі своєю дитиною;

ОБМЕЖТЕ КІЛЬКІСТЬ НОВИН, ЯКІ ДИТИНА ДИВИТЬСЯ. Вам не потрібно приховувати те, що відбувається в країні від дітей, але й не піддавайте їх постійним картинкам трагедій. Приберіть журнали та газети, які мають страшні обкладинки, обмежте перегляд новин в соцмережах і по телевізору;

УСВІДОМТЕ, ЩО СТРЕСИ ВІЙНИ ПОСИЛЮЮТЬ ПОВСЯКДЕННІ. Діти можуть реагувати більш емоційно на те, що зазвичай не дратує їх. Дайте дитині зрозуміти, що він/вона старається якнайкраще;

СКЛАДІТЬ ДЛЯ ДИТИНИ ПОРЯДОК ДНЯ ТА ДОТРИМУЙТЕСЬ ЙОГО. Дітей заспокоюють звичайні розклади;

ПОДБАЙТЕ ПРО СЕБЕ. Це допоможе вам мати більше терпіння та креативності, а також піклуватися про дитину, коли вона прийде за відчуттям безпеки до вас;

ПОВТОРЮЙТЕ ДІТЯМ, ЩО З НИМИ ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ. Запевніть їх, що вони будуть захищені;

СПОСТЕРІГАЙТЕ ЗА ОЗНАКАМИ СТРАХУ ТА ТРИВОГИ, які вони часто не можуть передати словами. Заохочуйте дитину писати історії або малювати картинки, які показують відчуття, якщо вона не може передати їх словами;

ЗВЕРТАЙТЕСЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ДО ДИТИНИ У ДРІБНИХ ЗАДАЧАХ. Переконайтеся, що дитина знає, як її дії сприяють гаразду всієї родини. Якщо дитина знає, що у неї є роль і що вона може допомогти, вона буде відчувати себе більш впевненою;

ОПИСУЙТЕ ДИТИНІ ПОЗИТИВНІ ПЕРСПЕКТИВИ МАЙБУТНЬОГО. Поясніть дитині, що війни закінчуються. Коли ви говорите про погані часи, переконайтеся, що ви згадуєте і про хороші часи в майбутньому.

Підготовлено за матеріалами Institute of Cognitive Modeling.

Джерело: Червоний Хрест України